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スイスチャード(ふだん草)の栄養や味を詳しく解説!おいしい食べ方も♪

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カラフルな色の茎と緑の葉を持つ野菜、スイスチャード。まだ日本では知名度も少ない野菜ながら、栄養豊富でおいしい野菜といわれています。そのスイスチャードに多く含まれる栄養素が体内でどんな働きをするのかや基本的な調理方法、おいしい食べ方についてご紹介します。
卵と野菜のダイエットメニュー夕飯におすすめ♪簡単レシピ10選!

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卵と野菜のダイエットメニューは夕飯におすすめ!筋肉やお肌を再生するタンパク質を多く含む卵やビタミンや食物繊維の多い野菜でダイエットを加速へ。ダイエット中は栄養の低いものを取りがちになるけどバランスも大切!おいしくて簡単でダイエット向きの卵と野菜の簡単レシピをご紹介。